30 dolog, amit fogadj meg 2019-re, és változtatni tudsz az életeden… (Tényleg.)

Apró dolgok, mégis sokat jelentenek.

1. Írd le mennyit költhetsz, és ragaszkodj a listádhoz.

2. Írd le azt is, hogy mit halogatsz, és apránként láss neki.

3. Bocsáss meg magadnak a régi hibákért.

4. Hívd fel gyakrabban a szeretteidet.

5. Kezdj el mozogni, akár csak otthon, néhány percet, minden nap.

6. Dícsérj meg embereket.

7. Tűzz ki kisebb célokat, és ha elérted őket, ünnepelj.

8. Csökkentsd a monitor előtt töltött órák számát.

9. Minden nap kelj és feküdj le nagyjából ugyanakkor.

10. Ha valami nem vesz igénybe öt percnél többet, és éppen ráérsz, akkor csináld meg.

11. Köszönj meg minél több dolgot.

12. Figyelj a légzésedre.

13. Szánj több időt a barátaidra, és azokra, akik odafigyelnek rád.

14. Olvass könyvet.

15. Figyelj oda, hogy mennyi vizet iszol.

16. Ne aggódj azon, hogy mit gondolnak mások, és kezdj el a saját magad örömére csinálni dolgokat.

17. Bármikor, amikor szükségtelenül, vagy értelmetlenül gondolsz negatív dolgokra tegyél egy százast egy üvegbe.

18. Legyél kedves idegenekhez – a világnak szüksége van a kedvességre.

19. Tegyél rendet minden este az íróasztalodon, vagy a munkahelyeden.

20. Minden fizetésedből tegyél félre valamennyit. 

21. Tegyél lépéseket a múlt feldolgozásának irányába.

22. Találj minden nap öt percet, amikor csöndben és nyugalomban csak ülsz, és semmi mást nem csinálsz.

23. Ha mindenki ideges te ne reagálj azonnal.

24. Jelentkezz be a fogorvoshoz.

25. Kezdj el fényvédős krémet használni minden évszakban.

26. Rakd rendbe a konyhát, mielőtt lefekszel.

27. Igyál kevesebb cukros üdítőt.

28. Mosolyogj az emberekre többet. 

29. Ne használd a “szundi” gombot.

30. Minden nap írj le három jó dolgot, ami aznap történt veled. A hét végén látni fogod, hogy a világ jó hely.

Olvasd el ezt is:

Önmagamnak: ne haragudj, hogy nem szerettelek jobban…

No Comments