Egy tanulmány szerint, az ebéd utáni alvás meghosszabbítja az életet…

Ezek az olaszok tudnak valamit.

Nem csak a kaja-kóma miatt érdemes ledőlni egy órácskára ebéd után, már akkor, ha ezt az életünk megengedi. (Igen, vannak ilyen szerencsések!)

Az Amerikai Kardiológiai Szövetség szerint ugyanis, a délutáni alvás normalizálja a vérnyomásunkat, csökkenti a stresszt, és rendszeres alkalmazása majdnem annyira radikálisan javítja az életünk minőségét, mintha teljesen elhagynánk az alkoholt, vagy a túl sok sót az étrendünkből.

A rövid szunyóka után ráadásul ismét neki tudunk vágni a teendőnknek, energia szintünk szárnyal, sokkal könnyebben tudunk koncentrálni, produktívbbak vagyunk, és a vérnyomásunk alacsonyabb.

A kutatás továbbá azt is kimutatta, hogy aki délután alszik, az a nap hátralévő részében sokkal kiegyensúlyozottab, nem veszíti el olyan gyorsan a türelmét, mint az, aki nem.

Szóval, ebben az értelemben az embereiséget is védjük önmagunktól, ha sunyunk egyet délután, nem igaz? 🙂

Nem véletlenül érzik ilyen jól magukat a mediterrán népek, akik rendszeresen tartanak sziesztát…

Nézd meg ezt is:

No Comments