40 dolog, amit megtehetsz azért, hogy boldogabb legyél!

Talán azt hiszed, hogy csak egy tengerparti nyaralástól éreznéd jobban magad? Az sem rossz, de hoztunk negyven olyan dolgot, amit bármikor, tényleg BÁRMIKOR megtehetsz magadért. Érdemes…

1. Kelj fel a szokásosnál 10 perccel korábban, idd meg a kávédat vagy a teádat és mindent csinálj sokkal lassabban, mint ahogy általában szoktad.

2. Írj egy bekezdést a naplódba arról, hogyan érzed magad most az életedben. De őszintén.

3. Ez alá írj 3 dolgot, amelyen biztosan tudsz változtatni az előtted álló 6 hónapban.

4. Érj el egy kicsi célt, amely a saját személyes kiteljesedésedet szolgálja.

5. Kezdj el olvasni egy olyan könyvet, amit már nagyon régóta szeretnél.

6. Olvasd újra egy régi nagy kedvencedet.

7. Sétálj a friss levegőn legalább 10 percig.

8. Végy egy forró fürdőt a kedvenc illóolajoddal.

9. Készítsd el a kedvenc ételedet és teljes élvezettel edd meg.

10. Igyál egy pohárral több vizet, mint amennyit egyébként szoktál.

11. Dicsérj meg valakit, aki inspirál téged.

12. Készíts egy mini “álom táblát” különböző fotókból, amelyek kifejezik számodra, hogy mit szeretnél elérni, hová szeretnél eljutni az év végére.

13. Vegyél fel valami olyat, amelyben teljesen komfortosan, de ugyanakkor csinosnak is érzed magad.

14. Írd le egy papírra a kedvenc idézetedet és tedd bele egy képkeretbe.

15. Kezdj el tanulmányozni valamit, ami régóta érdekel.

16. Elalvás előtt meditálj 5 percet.

17. Tedd rendbe és szervezd újra az íróasztalodat.

18. Készítsd magadnak egy játszási listát a 10 legkedvesebb dalodból és amikor csak teheted hallgasd.

19. Engedd meg magadnak, hogy énekelj a zuhany alatt.

20. Vedd elő a régi fotókat és nézegesd őket….figyeld meg mennyit változtál az évek alatt.

21. Amilyen sokszor csak tudod, mondd magadnak, hogy: “Boldog vagyok, hogy az vagyok, aki vagyok.”

23. Ülj le valahol a szabad levegőn és vegyél néhány igazán mély lélegzetet.

24. Fogj egy képet magadról, amin jól nézel ki és kreatívan alakítsd át…

25. Nézz meg egy videót vagy egy filmet, amelytől szinte röhögőgörcsöt kapsz.

26. Írd le egy papírra azokat a dolgokat, amelyekért a legtöbbször bocsánatot kérsz. Aztán tépd miszlikbe a papírt…

27. Írd le a 3 legfontosabb dolgot, amiben hiszel.

28. Ünnepelj meg valamit, amiről soha nem gondoltad, hogy sikerül.

29. Sorolj fel magadnak 5 okot, amiért boldog vagy, hogy élsz.

30. Ülj le egy sötét szobában és 15 percig tényleg ne csinálj semmit.

31. Készíts egy “kedvenc listát” (kedvenc könyv, film, író, színész, dal…)

32. Írj egy bakancslistát, hogy mit szeretnél elérni vagy csinálni mondjuk 50 éves korod előtt.

33. Írj egy levelet magadnak az időskori szemszögedből: adj néhány jótanácsot magadnak, írd le a tanulságokat és emlékeztesd magad arra, hogy ne felejtsd el észrevenni a szép pillanatokat.

34. Készítsd egy kollázst fotókból, amelyen rajta van minden, amit szeretsz.

35. Hallgass egy relaxáló zenét vagy valamilyen klasszikus darabot.

36. Csinálj meg egy személyiség tesztet. Nagyon mókás dolog tud lenni így felfedezni önmagunkat.

37. Ha szembejön veled egy játszótér, menj be és hintázz egyet. Úgy, ahogy gyerekkorodban.

38. Emlékeztesd magad, hogy az élet lehet annyira egyszerű…amennyire csak akarod, hogy egyszerű legyen.

39. Írj 3 pozitív jelzőt, amelyek a legjobban jellemeznek téged.

40. MOSOLYOGJ! MAGADRA, A TÜKÖRKÉPEDRE! ÉS MINDENKIRE, AKI SZEMBEJÖN VELED AZ UTCÁN!

Ugye, hogy nem is olyan nehéz?

Olvasd el ezt is:

No Comments