Neked: ha nem kezdesz valamit a fájdalommal, hamarosan irányítani fogja az életed

A múlt elemzése, a traumák gyökereinek felkutatása, a körülmények felismerése, amelyek a mai naphoz vezettek téged… mindez szükséges a probléma megértéséhez, viszont nem fogja megoldani azt.

Ha úgy érzed, mintha beragadtál volna egy negatív érzelemciklusba, és semmi sem hozhat megkönnyebbülést, az valószínűleg azért van, mert nem engeded, hogy a valódi érzéseid a felszínre törjenek.

Egyszerűen kielemzed őket és átadod magadat egy ideiglenes megkönnyebbülésnek. Vagyis kihagyod a kemény munkát, és nem dolgozod fel igazából az érzéseidet. Nem kell tudni, honnan jön a fájdalom, egyszerűen hagyni kell, hogy lüktessen, amíg alábbhagy.

Mindenki végig tudja gondolni, milyen érzések kavarognak benne, arra azonban kevesen képesek, hogy fel is szabadítsák magukat alóla.

Kevesen engedik meg maguknak a sírást.

Kevesen hagynak időt arra, hogy egyszerűen kiírjanak magukból minden őszinte és szívszaggató gondolatot.

Felszabadulhatnánk, ha végre kibeszélnénk magunkból a valódi gondolatainkat és tapasztalásainkat egy terápián vagy egy barátnak. De akkor is, ha csak hagyjuk, hogy az érzések eluralkodjanak a testünk és az elménk fölött.

Amíg nem találunk módot az érzelmeink feldolgozására – és ez a módszer mindenkinek mást jelent –, addig csak csendben szenvedünk tovább. A múlt megoldatlan marad, nem lesz lezárás, aztán azt vesszük észre, hogy nem vagyunk boldogok.

Persze fontos a történek elemzése…

De! Csakis azután, hogy feldolgoztuk a traumákat és a nehézségeket. Utána átgondolhatjuk, mit tanultunk a történtekből és hogyan csinálhatjuk másképp a jövőben. Hiszen a rossz dolgok magukban hordozzák a tanulást.

Talán leckét kapunk arról, kiben bízhatunk a jövőben. Talán elérünk egy olyan öntudatos állapotot, amely örökre megváltoztatja az életünket. Talán meglátjuk, mi nem működik az életünkben és egy lépéssel közelebb kerülünk a megoldáshoz. De az is lehet, hogy végre meglátjuk, kik vagyunk valójában.

Az élet kihívásaiban az a legcsodálatosabb, hogy ugyanakkora vagy még nagyobb hasznunk származik belőle, mint amekkora harcot vívtunk. Készen kell állnunk arra, hogy tapasztaljunk, tanuljunk, de arra is, hogy feldolgozzuk az érzéseinket és megtanuljunk továbblépni.

Olvasd el ezt is:

1 Comment

  • comment-avatar
    Pinyo 2020 február 17. (12:07 de.)

    Hát igen. Sajnos én is be ragadtam. 2018 decemberben szákítottunk volt kedvesemmel. Ő mondta ki. Egyszerűen hogy már nem szeret, aztán tavaly nyárig még ment a huza vona. Én azóta új országban, új életet kezdtem, de gondolatban mai napig otthon és vele vagyok. Egyszerűen nem tudom a kérdéseket el engedni, pedig minden egyértelmű. Rettentően fárasztó az egész, ilyen kettős életet élek. Próbáltam ismerkedni is, nyitni újra, de így nem akarok addig.