tagged alvás

zzz

Mindig ugyanakkor ébredsz fel éjjelente? Ez (lehet) a spirituális oka…

Nyugtalanul alszol és szinte minden éjjel kidob az ágy? Amikor ilyenkor ránézel az órára, mindig ugyanazt az időpontot mutatja? Ha hiszed, ...

Tovább

10 dolog, amit *gyorsan* fejezz be, mert nagyon nem jó neked!

Ha rossz szokásokra gondolunk, akkor normális esetben valami olyasmit értünk ezek alatt, mint a dohányzás, vagy a helytelen táplálkozás. Pedig sok olyan szokásunk van, amelyet még az sem vesz észre, aki csinálja. Nézd végig a listát, tanulságos lesz! ...

Tovább

7 dolog, amit ne csinálj lefekvés előtt, ha fogyni szeretnél…

Ha hirtelen hízol, akkor valószínű, hogy az esti rutinodban kell keresni a bűnöst! Segítünk, hogy megtaláld! ...

Tovább

Nem tudsz elaludni esténként? Lehet, hogy tudjuk a megoldást…

Az emberiség 15%-a inszomniában, azaz kóros álmatlanságban szenved, alvászavarral küzd. Ha neked se megy könnyen a szundi, akkor olvass tovább!...

Tovább

Elég volt a hátfájásból! 8 dolog, amit ha abbahagysz, jobb lesz a közérzeted…

Az emberek 80% -a szenved hátfájástól egész életében. A szakértők szerint ez a fájdalom nem mindig súlyos betegség vagy sérülés tünete. Az okok sokkal inkább másban rejlenek. Eláruljuk őket! 
...

Tovább

Harcoljunk vagy ne harcoljunk a gyerekkel a délutáni alvásért?

Tegye fel a kezét, aki még nem küzdött a csemetéjével, hogy aludjon végre! Senki? Igen, mi is így vagyunk vele, ezért megkérdeztünk egy szakértőt, mi a teendő az altatáskaratéval. 

...

Tovább