tagged mindfulness

zzz

Így *csendesítsd le* az elmédet, mert nem kell mindent túlgondolni!

Egy kontrollálatlan elme gyakran hasonlít egy ötéves gyermekre, aki épp ámokfutásba kezdett az óvoda udvarán, és csak arra képes, hogy néhány másodpercre megpihenjen, mielőtt újra beleveti magát a rohanásba. Ha megenged az agyadnak, hogy folyamatosan maratont fusson análkül, hogy néha közbeavatkoznál, addig fogja folytatni az őrületet, amíg lassan egy börtönnek nem érzed.

...

Tovább

Kutatások szerint a sütés boldoggá tesz! (És arról nem is beszélve, hogy lesz süti is…)

Akár egy szülinapi tortát sütsz, akár az iskolai vásárra egy süteményt vagy a bejglit Karácsonyra, biztos, hogy jó érzéssel tölt el. És ez nem véletlen, hanem már tudományosan alátámasztott tény, hogy a sütésnek több pszichológiai előnye is van.

...

Tovább