tagged stressz

zzz

Ebben a cikkben 4 féle szorongásról írunk – és 4 módszerről, ahogy megoldhatod

Életünk megköveteli, hogy szinte folyamatosan egy felkorbácsolt ébrenléti állapotban legyünk. Emiatt egy állandó készenlétben vagyunk, amely szinte már egy járványos szorongást idézett elő világszerte. ... és még ehhez jön  járvány miatti szorongás is.

...

Tovább

Ha ezt az *öt jelet* érzed magadon, akkor valószínűleg kiégtél

Gyakran kerülünk olyan helyzetbe, amikor az irányítás nem a mi kezünkben van. Ezekhez a szituációkhoz sok erő kell és szerencsére általában legyőzzük az akadályokat. Máskor viszont úgy érezzük, hogy kifacsartak, és a feszültség miatt, hogy mindig helyt kell állni és erősnek lenni, végül fizetni fogunk.

...

Tovább

Ezért nehéz az ünnepi időszak azoknak, akik mentálisan fáradtak…

A karácsony sok esetben nem a szeretetről és a boldogságról szól, hanem a stresszről, a feszültségről, a rohanásról, és az olyan helyzetekről, amelybe sajnos sokszor mi kényszerítjük saját magunkat. Miért és hogyan jutunk el idáig?

...

Tovább

5 tipp, hogy ne egye meg a stressz az életed, és légy hálás (minden nap)!

Úgy érzed napok óta egyre feszültebb vagy és minden nap egyre rosszabb? Mi is voltunk így ezzel, de igyekszünk tanulni.

...

Tovább

Emberkísérlet: stresszcsökkentés 21 nap alatt! Beszállsz?

Sokan küzdünk azzal, hogy idegesek, stresszesek vagyunk, mert sajnos ez már az életünk részévé vált. Stresszelünk a munkánkon, a jöved...

Tovább

Nem tudsz elaludni esténként? Lehet, hogy tudjuk a megoldást…

Az emberiség 15%-a inszomniában, azaz kóros álmatlanságban szenved, alvászavarral küzd. Ha neked se megy könnyen a szundi, akkor olvass tovább!...

Tovább

Mondd meg a csillagjegyed, mondom, hogy csökkentsd a stresszt!

Valakinek az válik be, ha kiengedi a gőzt, valakinek pedig az, ha elrejtőzik a világ figyelő szeme elől. Nézzük, kit mi nyugtat le! ...

Tovább

Nyugi, csak a karácsony jön! 8 ötlet, hogy *Buddha-állapotba* kerülj!

Fontos, hogy az év utolsó napjaiban is tudd: minden elmúlik egyszer. Szóval igyál egy kakaót, és nyugi...

Tovább

Lassíts, amíg még nem késő – intő jelek, amelyek arra figyelmeztetnek, hogy itt az ideje visszavenni

Szűkös határidők, verejtékes beadások, percekbe sűrített, lopott kávészünetek, bűntudatos szabad napok, állandó kimerültség – még nyáron sem tudsz lazítani? Vigyázz, mert ha nem vagy hajlandó leállni, könnyen ráfázhatsz! Velem megtörtént… ...

Tovább