LOADING

Type to search

Eszem-iszom Inspiráció

3 immunerősítő tavaszi smoothie, hogy jól induljon a napod

Share

Gondolj úgy a következő egészséges wellness italokra, mint egy hatalmas adag vitaminforrásra, amellyel minden reggel kényeztetheted a szervezetedet. Akár este is elkészítheted őket, hogy reggel csak meg kelljen innod és élvezni a frissítő hatásukat.

Energetizáló grépfrút ital

Ez a gyönyörű rubinvörös ital reggelente mosolyt csal minden morcos arcra. A lédús grapefruit, az illatos eper, a fűszeres gyömbér és a frissítő menta levelek ereje tökéletesen felkészítenek a napra, feltöltenek elegendő C-vitaminnal és rengeteg energiával.

Hozzávalók:

1 db grépfrút

6-8 darab mentalevél

2 db eper

egy kis darab gyömbér

néhány csepp vanilia aroma

jégkocka

A hozzávalókat egy turmixgépen vagy egy mixerben jól keverd össze és máris fogyaszthatod.

Reggeli almás pite cider

Ha reggelente neked is szükséged van egy kis löketre, akkor ez az almás frissítő garantáltan felébreszt. Az almaecet méregtelenít, helyreállítja a szervezet sav-bázis egyensúlyát, serkenti az anyagcserét és lebontja a felesleges zsírokat. Tudjuk, hogy nem könnyű reggel legyűrni, ezért egy kicsit felturbóztuk Neked.

Hozzávalók:

1-2 tk almaecet

1 db alma leve kipréselve, vagy 2,5 dl almalé

1 tk frissen reszelt gyömbér

késhegynyi fahéj

1 tk méz vagy juharszirup

némi víz

Az elkészítés nem is lehetne egyszerűbb: turmixolj össze minden hozzávalót és fogyaszd egészséggel.

Céklás-répás frissítő

Nehéz napod lesz vagy egy jó kis reggeli edzésre készülsz? Ez az ital feltölti a szervezetedet minden szükséges energiával, amire csak egy fokozott terheléshez szüksége lehet. A cékla, a sárgarépa és az ananász édesebb, mint a többi zöldség és gyümölcs, ami tökéletessé teszi őket bármilyen nap elindításához.

Hozzávalók:

1 db hámozott cékla

2 db répa szintén hámozva

1 csésze ananászlé (ha lehet frissen facsart)

1 citrom leve

Vágd kisebb darabokra a zöldségeket, és tedd őket egy juicerbe és préseld ki a levüket. Ízesítsd citrommal és apró kortyonként idd meg, hogy minél tovább tartson az élvezet.

Tags:
Szöllősi Tímea

Három gyermek anyukája, akinek gyermekkora óta dédelgetett álma az írás. Általános iskolás korában újságot készített saját magának, egy-két példány még mindig lapul valamelyik fiók aljában. Imádja a történelmi regényeket és a reneszánsz Angliát. Leghőbb vágya, hogy legyen még négy keze és napi 48 órája.

  • 1

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *