LOADING

Type to search

Élem Inspiráció Karácsony

25 dolog, amit tegyél meg 2022-ben, hogy boldogabb legyél!

Share

Összegyűjtöttünk neked jó pár olyan dolgot, amelyet a boldog emberek gyakran csinálnak. Ha 2022-ben szeretnél néhány dolgon változtatni, 25 jó ötletünk is van. Íme:

1. A boldog emberek gyakran bókolnak másoknak, még az idegeneknek is.

2. Hagyják, hogy az apró dolgok – mint a forgalom, a hosszú sorok, hangos emberek stb. – dühe néhány másodpercig eluralkodjon rajtuk, aztán elengedik őket.

3. Egyszerű, kedves cselekedeteket hajtanak végre időről időre. Például kifizetik a sorban mögöttük álló ember kávéját, vagy maguk elé engednek valakit a boltban.

4. Soha senki másnak nem beszélnek ezekről az apró cselekedetekről.

5. Szeretik a szemükkel élvezni a gyönyörű kilátást, a képkészítésre, fotózásra bőven ráérnek.

6. Olvasnak. Könyvek, cikkek, bármi jöhet.

7. Megélik az érzéseiket, ahelyett, hogy eltemetnék őket.

8. Meditálnak. Egyrészt azért, mert kihívást jelent, másrészt azért, mert tisztában vannak a pozitív hatásaikkal.

9. Tudatosan törekednek arra, hogy egy beszélgetésben ne csak róluk legyen szó. Értő, minőségi figyelemmel és jelenléttel vannak ott a másik embernek.

10. Semmiről sem gondolkodnak úgy, hogy az jár nekik vagy joguk van hozzá.

11. Minden nap megállnak néhány pillanatra és a légzésükre koncentrálnak. Orron be, szájon ki. Ezzel visszaszerzik a figyelmüket, az összpontosítást.

12. Aktívan pihennek, ami azt jelenti, hogy olyan tevékenységet választanak hobbinak, ami feltölti az elméjüket, a testüket és a lelküket.

13. Nem félnek kérdezni.

14. Gyakran mondják: köszönöm!

15. Örömöt találnak az apró dolgokban is, mint egy forró csésze kávé, napsütésben üldögélni a teraszon, egy meleg zokni ölelése vagy az eső friss illata.

16. Gondoskodnak arról, hogy időnként távol maradjanak a hálózattól és az internettől.

17. Hajlandók segítséget kérni, ha szükségük van rá.

18. Gyakran emlékeztetik magukat arra, hogy holnap egy új nap virrad, megannyi lehetőséggel és örömmel.

19. Bocsánatot kérnek, ha elrontanak valamit.

20. Eleget alszanak.

21. Ha valamivel kapcsolatban úgy érzik, hogy hasznos lesz számukra, arra mindig igent mondanak.

22. Eleget törődnek az egészségükkel, a jóllétükkel, és képesek nemet mondani.

23. Pontosan tudják, hogy az ember egy bonyolult lény, és mindenkinek van olyan oldala, amit egy kívülállónak nehéz megérteni.

24. Gyakran szánnak időt arra, amit és akit igazán szeretnek.

25. Emlékeztetik magukat arra, hogy miért lehetnek hálásak.

Ludányi Bettina

Szenvedélye az írás, teljesen kitölti az életét. Főállásban újságíróként és marketing-szövegíróként dolgozik, másodállásban pedig regényeket ír. Ha nem a laptop előtt üldögél egy kávéval a kezében, akkor rendszerint utazik, hogy újabb tapasztalatokat gyűjtsön. Ugyanakkor imád a családjával lenni, pihenni és persze olvasni.

  • 1

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *